¿Qué bebidas tomar, cuando se va a conducir?

Diversos estudios demuestran que los conductores que se ponen al volante deshidratados cometen los mismos errores que aquellos que van bajo los efectos del alcohol. Expertos consultados por la marca Ford afirman que deberíamos duplicar el consumo de líquidos para una conducción segura. Al día hay que beber entre dos litros y dos litros y medio. Si vamos a realizar un viaje, que el total roce los tres litros es lo más aconsejable. Nosotros además añadimos que el mejor líquido para hidratarse a la hora de conducir es el agua.
¿Qué podemos beber?
La respuesta es muy sencilla. Agua. Por si acaso lleva siempre una botella en el coche.
La leche puede ser también una alternativa, ya que hidrata tanto como el agua.
¿Y un café? Bueno, si queremos ir un poco más en alerta puede servir, pero si se trata de intentar luchar contra el sueño no sirve de nada.
Con el refresco conseguimos una pequeña cantidad de cafeína pero la dosis de azúcar que metemos al cuerpo es tal, que no merece la pena.

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